EVEREST TRAIL RACE

EVEREST TRAIL RACE
Admirant els pilars del món!!

domingo, 1 de julio de 2012

ULTRA TRAIL EMMONA




…hace días que terminó esta gran aventura por mi tierra amada, el Ripollès. Una circular de 106 kms con unos 8300m de desnivel, esto se dice rápido pero se corre poco a poco, a mi me hicieron falta 21h y 43’ de las 36h que daba la organización cómo mucho para afrontar este I Campeonato de Cataluña FEEC-LAFUMA de carreras de ultraresisténcia.
Pasé momentos de todo, buenos, malos, duros, alegres, mágicos y nervios, muchísimos, a veces la mente nos juega malas pasadas pero por suerte pude llegar a meta aunque no con buen sabor de boca al instante pero si una vez descansé y fueron pasando horas y días después de esta batalla, aquí os cuento un poco ahora que tengo la cabeza en su sitio, las piernas recuperadas y el organismo ya casi en orden, me veía incapaz de relatar la crónica pocos días después de haber terminado la ultra.
Antes de empezar con la historia os detallo los 6 tramos de la ultra:

Tramo 1: Sant Joan de les Abadesses - Pardines: 17 km, + 1.440 m, - 1.051 m.
Tramo 2: Pardines – Tres Pics: 10 km, +1.302 m, - 114 m.
Tramo 3: Tres Pics – Núria: 17 km,  + 1.230 m, -1.673 m.
Tramo 4: Núria – Planoles: 18 km, + 1.033 m, -1.200 m.
Tramo 5: Planoles – Ribes de Freser: 24 km, + 1.837 m, -2.064 m.
Tramo 6: Ribes de Freser – Sant Joan de les Abadesses: 21 km, + 1.576 m, -2.119 m.

Faltan minutos para que den la esperada salida, antes que nada nos hacemos una foto con el equipo LaFuma casi al completo y pasados unos instantes ya estamos corriendo con el fresco de las primeras horas de la mañana, dirección Pardines coronando antes el primer pico Puig Estela y bajando hasta el primer control y avituallamiento, está completo. En este me reencuentro con Pep que está echando buenas fotos y me ayuda siempre con sus mensajes de superación.

Salgo hacia arriba dirección Coll de Tres Pics, la subida es intensa y larga, las altas temperaturas empiezan a notarse y estoy sudando de lo lindo pero sin descuidar ni un instante la hidratación no tiene que haber ningún problema alguno, me encuentro bien y estoy gozando de la una auténtica maravilla de país en el que vivo mientras subo y bajo por un sendero que me acerca al Coll de la Marrana, avituallamiento.
Recargo bidones, como un poco de fruta y dulce de chocolate, menudo momentazo, está desecho a causa del sol y creo que aún entra mejor, que rico rico está.
De nuevo emprendemos el sendero que baja hasta el bonito refugio de Coma de Vaca, me lo paso genial, más que nada porqué me encanta este tipo de terreno, ya que el suelo no es excesivamente técnico y me dejo caer con ganas cuesta abajo, aunque si pienso:
Lástima que estoy en carrera, ahora me quedaría por aquí el lado del río a disfrutar de estas bonitas praderas, esta zona me transmite paz y armonía…
De tranquilidad nada, toca subir de nuevo hacia Bastiments, Pico de Freser, Pico  l’Infern y Pico de Noucreus para descender con fuerza, o eso me habría gustado a mí, tener fuerza en aquellos instantes para llegar a Núria, bajé vacía, por suerte Pep me esperaba ahí, con su ayuda llenamos bidones, intenté comer pero me costó mucho, sólo me entraba fruta, de pasta comí pero poquita, notaba que se me obligaba más me sentaría mal y esto si que lo tenía que evitar.
Ahí había mucha gente que me conocía, alguna cara que realmente me quedé sorprendida al encontrármelos ahí, todos ellos apoyándome y dándome mensajes positivos, que suerte tenía de tenerlos a mi lado, yo estaba en una nube, una de estas que hay en el cielo cuando está a punto de estallar una tormenta. Me gustaría poder ser de otra forma y saber degustar el momento pero es que no puedo a veces hay situaciones que son superiores a mi y sólo en carreras este detalle se me escapa de las manos, lo trabajaré y con el tiempo espero arreglarlo.
Total que empieza de nuevo la subida y parece que la tormenta de la que antes os hablaba ha pasado sin dejar gota alguna, todo se ha calmado mientras intento hacer la subidita al Puigmal con paso firme para que una vez esté arriba empezar la carrera, digamos que ahora casi estoy en la mitad de carrera y he intentado no desgastar mucho las piernas y no darlo todo, en algún momento no lo he conseguido pero si sé que puedo dar mucho más. Así que lo hago de camino a Refugio de Corral Blanc, me harto de correr por senderos preciosos al lado de montañas inmensas corriendo hasta el momento al entorno de 2000m y 2500m, se nota.
En una fuerte bajada entre un bosque bonito de pino blanco paso el refugio, sigo bajando otra fuerte pendiente y de repente ya estoy dentro el bello pueblo de Planoles, recargo fuerte la mochila, comida, sales porqué tenemos 20kms que nos separan del próximo punto de avituallamiento teniendo otros 1000 positivos que superar o sea que la cosa no va a ser fácil pero quién dijo que lo sería? Nada!! Pa arriba toca y es que todo lo que sube… Menos mal que fui inteligente por una vez en la vida y dejé un par de palos para que una vez llegara a Planolas poder contar con ellos si es que los necesitaba y fue lo mejor que hice con su ayuda pude afrontar la dura subida y no cargar tanto mis articulaciones.
Llegué a Campellas justita de líquido y con sed porqué habría bebido más pero me lo ahorraba por no quedarme a zero.
Ahí estaba de nuevo Pep, me comunica que está abandonando mucha gente, golpes de calor, deshidratación… Y yo le digo que tengo ganas de terminar, de dejar de sufrir que estoy en una situación algo extraña, que a nivel muscular aunque tenga bastantes buenas sensaciones y la gente me diga que me ve muy bien, que me ve “fresca”  yo tengo la cabeza vacía y por ganas habría plegado ahí mismo, eran ganas de tirar la toalla, de no seguir luchando más, supongo que muy en el fondo era por que lo que me quedaba, aunque sólo fuera el último pico, lo temía y mucho, nada más y nada menos teníamos que coronar el Taga antes de poder saborear la llegada.
Nada, no hay vuelta atrás, me armo de valor y clavando los palos en el suelo ya con “mala leche” empiezo a bajar hacia Ribes de Freser, nada, són 6 kms de bajadita pero ya es de noche y cómo hace tiempo que no voy con frontal, me siento segura, no bajo con el ritmo que desearía pero me conformo pensando en que ya tendré tiempo de correr y realmente es así.
En Ribas de Freser, otra vez, veo cara conocidas que me vuelven a sorprender encontrármelas por ahí, en aquellas horas y animándonos a nosotros, los corredores.
Llega el momento temido, sube y sube hasta arriba del todo, ando sola desde ya hace horas y lo que para mi nunca supone un problema ahora si, me siento insegura cruzar algunos prados con rebaños de vacas las cuáles no sé con que cara me miran, sólo puedo ver lucecitas rojas, son sus ojos que no dejan de controlarme mientras cruzo por delante suyo, pienso que las pobres ni parpadean para no perder detalle alguno y yo tampoco pierdo el tiempo mirándolas mucho, prefiero escabullirme de allí lo antes posible.
Las cervicales se me cargan de tanto levantar la cabeza por dos motivos, para ver las marcas y para ver el fin de la montaña, aún queda, mi ritmo es patético y no puedo pedir más. No quiero mirar más arriba, con la mirada al suelo y hacia delante tarde o temprano haré la cima y así es. Aire fresco de nuevo, casi tengo frío, eso me gusta, ya estamos, ficho en el último control y bajada hasta el último avituallamiento Coll de Jou, unos chicos muy amables me atienden muy bien y me explican que sólo me separan de la meta 12kms. Me quedo de piedra pensando que quedaba menos, pensaba que desde arriba eran 12km, total, que no lo voy a dejar ahora por 1km, faltaría más.
Vuelvo a reenganchar el ritmo hasta encontrar campo a través, al que me cuesta mucho poder correr bien sin tropezarme, parece que lleve montón de días corriendo… No es así pero si que llevo montón de kilómetros de desnivel y esto me está pasando factura.
Empiezo a ver ya las esperadas luces de la Vila de St. Joan, las primeras casas, paso cerca de sus paredes adentrándome ya en las primeras calles, y escucho ya los gritos de Pep, que ganas tenía de verlo de nuevo, no en un control sino en la llegada, jejeje, esto huele a finisher.
Cruzo la meta y me alegro de lo que he sido capaz de hacer, estoy orgullosa de mi misma, del tiempo que he hecho pero no de cómo ha funcionado mi cabeza durante la carrera, nada que no tenga solución, este aspecto también hay que entrenarlo y en ello me basaré para afrontar el próximo reto:
I Ultra Trail Norte de Gran Canaria, que se disputará en G. Canária el 15 de setiembre.


De momento, hasta el próximo relato mientras sigo preparándome os dejo con estas célebras palabras:
  
Están los que siguen corriendo cuando les tiemblan las piernas...los que siguen jugando cuando se les acaba el aire... los que siguen luchando cuando todo parece perdido...
Pero saben que el dolor pasa, el sudor se seca y el cansancio termina.
Pero hay algo que nunca desaparecerá:
"La satisfacción de haberlo logrado." 






domingo, 10 de junio de 2012

Curses d'ultraresistència

Més de 300 persones intentaran el repte de superar el duríssim Ultra Trail de l’Emmona, una prova que amb els seus 106 km i 8.300 metres de desnivell positiu es converteix en una de les més dures del sud d’Europa.
Aquest any s’hi afegeix l’al·licient de ser el I Campionat de Catalunya FEEC-Lafuma de Curses d’Ultraresistència.
L’Ultra Trail de l’Emmona, organitzat per la Unió Excursionista Sant Joan de les Abadesses, començarà el dissabte 16 de juny a les 6 h des de Sant Joan de les Abadesses i s’acabarà 36 hores més tard desprès i havent fet una volta a la comarca del Ripollès. Durant el recorregut els participants passaran per llocs tan emblemàtics com el Bastiments (2.882 m), el pic de l’Infern (2.860 m), Núria, el Puigmal (2.913 m) o el Taga (2.040 m), entre molts altres.
La duresa i l’espectacularitat del gran recorregut fan que any rere any el nivell de participants vagi en augment. En categoria femenina s’espera una gran lluita degut al gran nivell de les participants encapçales per la gran campiona Corinne Favre, Olga Mankó, que va guanyar l’edició passada, Marta Prat o Teresa Nimes. En categoria masculina també s’espera emoció i desitjant tornar a viure el gran duel final de gairebé 20 quilòmetres entre Jordi Martín i Juan José Oliva, segon i tercer respectivament en l’edició del 2011.
Aquesta any com a novetat també hi haurà una classificació per equips, amb la particularitat que tot l’equip ha d’anar junt, un fet molt difícil d’aconseguir en una prova d’aquestes característiques.
Amb un increment de més del 100% de  les inscripcions l’Emmona s’està convertint en una prova de referència. Des de l’organització s’espera una nombrosa afluència de públic per gaudir d’aquest magnífic espectacle en un entorn privilegiat.
La informació més complerta al web de la cursa.

viernes, 8 de junio de 2012

LA EVEREST TRAIL RACE A TEMPS D'AVENTURA

El pasado miércoles dieron el reportaje de la primera edición de la Everest Trail Race a través de Esport 3 el programa conocido como Temps d'aventura.
Aquí os dejo el enlace para que paséis un feliz rato viendo estas bellas imagenes:

http://www.esport3.cat/video/4116670

Una carrera totalmente distinta a las que he participado hasta el momento, con muchísimas ganas de repetir!!

domingo, 3 de junio de 2012

TRAIL COLL DE NARGÓ


...Tras las huellas de los dinosaurios. Menudos sitios vivían los bichos estos...
Trail de 35kms
A parte de la preparación que hago semanalmente escogimos este pequeño trail para complementar la preparación hacia la Emmona que va caer para el 16 de junio. Me habría gustado, como no, correr la ultra pero no siempre uno puede hacer lo que le pide el corazón y hablándolo detenidamente con Fernando, el preparador, vi que tenía que escoger sólo una de las tres carreras que quería hacer de la Liga de Ultraresisténcia FEEC-LA FUMA: Nargó, Emmona o Núria-Queralt.

Ambos recorridos, trail y ultra trail, tendrán su salida y llegada desde la población de Coll de Nargó (550 mts.) 
La salida es a las 8:30 y estamos en Coll de Nargó un poco antes de las 7:00h para recoger dorsales, el de Pep, Fernando, Montse y una servidora, vamos tranquilos porqué vamos con tiempo, ir así da gusto porqué puedes preparar tus cosillas con tranquilidad, aún así tengo los nervios a flor de piel, me gusta esa sensación, te mantiene en guárdia y con ansias de escuchar el pistoletazo de salida.
La ruta se dirige hacia el norte hacia el Tossal de Salamó (1140 mts) por un sendero en fuerte pendiente, es la primera de las subidas fuertes del recorrido a tan solo 2 km de la salida. Desde el tossal se dirige al oeste hacia Montanissell por una pista en buen estado, pero un par de kilómetros antes se desvía hacia el norte por un sendero balizado que desciende primero al barranc de la Muntanya, y luego asciende hasta el CP1 situado en Fenollet (950 mts)
La ruta sigue el sendero balizado hacia el este llegando casi hasta la ermita de Santa Fe (1145 mts). Desde ahí un fuerte descenso nos lleva al valle de Cabó a la llamada "Ruta de los Dólmenes". Sigue hacia el oeste hacia la Serreta de l'Atmella donde se abandona el sendero balizado. Desde el valle a 750 mts de altura se va ascendiendo continuamente por una pista que posteriormente se deja para seguir hacia el sur por sendero y subir hasta el Pas de Finestres a 1574 mts, siendo la segunda subida fuerte de la ruta, una de las más fuertes. Desde el paso se desciende al CP2 situado en un cruce de pistas (1381 mts).
En este punto se divide la prueba. La trail sigue hacia el este y la ultra trail al oeste. 
Así que me dirigí rumbo al este y con buenas sensaciones de nuevo porqué lo que viví al final de la subida, antes del 2º control a la altura del km 17 me va a quedar guardado en mi mente para siempre, no habría asegurado a nadie que yo pudiera terminar la carrera, viendo doble, mareada y tambaleándome de un lado a otro... En fin, de los errores se aprende y mucho así que con calor e ir con poco líquido encima, en aquellos momentos ni gota y aguantar rato y rato... Es un error que te puede salir carísimo. 
Pasado el segundo control vamos de camino hacia Las Masies.
Voy muy contenta, digo más que orgullosa, de cómo me está respondiendo el cuerpo después de la putada, hablando claro, que le hecho pasar por momentos.

El camino tiende a bajar, mayoritariamente por pista o algún que otro sendero pedregoso dónde te dejas las piernas hechas un carnizal con tanto arbusto punzante, menudo exfoliante para las piernas y brazos.
Cruzamos algún riachuelo donde aprovecho para refrescarme y seguir corriendo sin aflojar hacia el último control donde unas mujeres muy amables me ofrecen bebida, no muy fresca que digamos por las extremadas temperaturas pero a mi me sabe a gloria y nada, ya de cabeza a la meta, casi 5kms más y llego a Coll de Nargó. Hace 5h 20' que salimos de este pequeño y tranquilo pueblecito.
Al cabo de poco van llegando mis compis, primero Fernando, que gran luchador eres madre mía, gracias por transmitirme tanto y enseñarme tanto. En poco tiempo he aprendido más que nunca y lo que queda... Luego cruza la meta Pep con cara de sufrimiento pero a la vez felicidad y recompensa por darse cuenta que a veces el sufrimiento es un premio y símbolo de fuerza, y luego llega Montse que con ella hemos corrido hasta el km 14 a un buen ritmo consiguiendo ella el 3r puesto de la general, el 2º se lo ha llevado Carme Campoy, hacía años que no coincidíamos en carreras, me ha gustado poder hablar con ella y recordar viejos tiempos.
Tenemos que irnos rápido, no tenemos tiempo de ducharnos ni mucho menos de esperar a la hora del reparto de trofeos así que cómo estamos las 3 chicas juntas, ya nos hacen entrega del trofeo y hacemos las fotos pertinentes a ello.
Sentada en el coche y de camino a Molins de Rei, no dejan de fluir pensamientos en mi cabeza, estoy muy satisfecha, he corrido bien, buenas sensaciones y las piernas, la verdad, frescas frescas, pero que hartón de sufrir, que pajarón del km 17 al 20... Aunque en el pasado queda. Ahora sólo toca trabajar el presente para mejorar el futuro.
Próximamente MÁS!

sábado, 19 de mayo de 2012

IMG_10182 (150)

IMG_10182 (150) by DEPORTES ATLANTIS
IMG_10182 (150), a photo by DEPORTES ATLANTIS on Flickr.

TRANSVULCANIA bajada hacia el Puerto de Tazacorte

IMG_10182 (149)

IMG_10182 (149) by DEPORTES ATLANTIS
IMG_10182 (149), a photo by DEPORTES ATLANTIS on Flickr.

miércoles, 16 de mayo de 2012

TRANSVULCANIA



En esta crónica no voy a centrarme en desniveles, ni perfiles ni kilometraje ya que el año pasado ya lo hize en el relato del mes de mayo también. Sólo voy a intentar plasmar un pelín mis sensaciones y momentos en carrera.
4a edición de la Transvulcania, las he hecho todas per nunca compitiendo al lado de tanto i tanto nivel como en esta edicion. Al pasar a formar parte del circuito Sky Runner World Series (Ultra Skymarathon series) el nivel de los atletas se ha mas que triplicado. Elena Morro, periodista de la revista Oxígeno comentava  en la víspera de la carrera que muchos ya la nombraban como la carrera del siglo con esta afluéncia de atletas venidos de todos los rincones del mundo.
Día de la carrera
Suena el desperatdor a las 03:00 de la madrugada, aún habiendo dormido poquitas horas noto que he descansado, he dormido muy bien y eso és muy importante.
Me visto con el traje de ataque y Pep aunque no pueda venir a la salida me acompaña a desayunar.
No sé que comer, normalmente no suelo tener este problema, serán los nervios... Al final me voy del comedor con un desayuno bastante ligerito, sé que si me obligo me puede sentar mal.
Con Pep nos despedimos en la subida de la guagua que esta nos traerá hasta la salida, situada en el Faro de Fuencaliente.
Me voy haciendome a la idea que me reencontaré con Pep en algún punto de avituallamiento, pero no lo veré más hasta la meta.
Ante la salida un montón de cracks, que pasada, es algo especial poder correr con ellos, hablar con algunos antes de empezar a correr y darte cuenta que són humanos y fantásticos.
Falta poco menos de una hora para la salida pero entre que hablas con uno, saludas al otro... Los minutos van pasando, se acerca el momento, intentar dar todo lo que una esté a su alcance, para eso llebo tantos entrenos de kms y kms en las piernas. Me gusta esta sensación de antes de la carrera de saber si podré alcanzar el objetivo propuesto. Ahora por ahora soñar es gratis, no pido mucho, con solo rebajar minutos de mi marca anterior ya soy feliz, esto te carga las pilas para seguir luchando en los entrenos diarios.
Este momento te permite hacerte un montón de preguntas las cuáles en la mayoría de los casos encuentro la respuesta no más cruzar la meta.
La cosa empieza a calentarse, Depa, el speaker de la prueva empieza a animar a toda marcha, pide rock'n'roll y la sangre me hierve, las pulsaciones empiezan a subirse por las nubes y eso que no hemos salido.
Són las 06:00 y VAMOOOOOS!!
Que estrés, me cojo en la mochila de dos corredores de delante para no quedarme atrás, sólo tengo que mantener este ritmo alto de salida hasta la primera subida fuerte, a partir de ahí empezar mi carrera e ir augmentando en cuando pueda el ritmo de la marcha.
En seguida me pasa en Jordi Cornet, de Cube Manresa y compañero de entrenos varios, intento seguirle que no se me escape y lo consigo, vamos subiendo a buen ritmo y después de correr un rato con nosotros Ángel Moreno, se nos escapa justo antes del primer avituallamiento, que pasada, como está el ambiente en Los Canarios, mejor que nunca.
 Un vaso de agua y seguimos remontando dirección a Las Deseadas, ahora vienen partes bastante inclinadas que se podrían convertir en calvarios pero no es así porqué las piernas van más que frescas de camino hacia el Pilar, que alucine de vistas, panorámicas que te quitan el hipo, me siento libre correr por senderos tan bellos, empezamos a bajar clavando los talones el la arena, que gozada, gente animando, echando fotos, filmando y de repente llega a mis oídos el speaker del Refugio, queda cerca ya tenemos hechos 26kms, ya queda menos!! Siempre positiva y con sensaciones estupendas!!
3 horas 38' y estoy cogiendo fruta en el Refugio del Pilar, salgo con las manos llenas trotando con Jordi al lado hacia la 2a etapa como yo le llamo, la subida fuerte ya la tenemos hecha ahora tenemos unos 8 kms por delante muy correderos hasta el Reventón, lo conseguimos, llegamos ahí también muy bien de piernas, lleno los bidones de sales y procuro que nunca me falte liquido.
A partir de este punto empezamos a subir, bajar y volver a subir más que nada, pasamos los controles de la Punta de Los Roques, Pico de la Nieve, Pico de la Cruz, muy bien por el momento, empezando a sentir en algún momento flojera pero pienso que nada importante con respecto a las demás ediciones, estoy muy contenta por como me encuentro y así hasta el Roque de los Muchachos, aquí quiero comer pero no consigo tragarme más que fruta, melón, sandía y plátano, lo que llevo haciendo de toda la carrera, me miro los macarrones con tomate que dan, pienso que aunque sean 2 bocados no me irían nada mal, pero lo dicho, sólo consigo mirarlos, pensar y nada más.
Salgo corriendo, pienso que Jordi ya me pillará, viene bajada así que voy a recuperar el tiempo aquí.
Quiero y no puedo!! Este sería el título para esta tercera parte, la de la bajada hacia el Time.
Que rabia, intento llevar un ritmo pero es muy bajo y los cuádriceps me los noto adormecidos, no responden, pienso que si intento soltarme las piernas no me aguantarán, así que voy bajando como puedo y lo de correr más bien lo dejamos en trotar medio-andar, que impotencia, empiezo a comerme el coco, o hago la misma marca que el pasado año o pasaré de bien seguro bastantes minutos y así és.
En el control del Time me atienden de lujo, me echan agua por el cuello, me refrescan los brazos mientras una chica muy amable me pasa unos cubitos de hielo por los cuadriceps, con ello pienso que voy a recuperarme, pido algo sólido, me traen unos mini bocatas de queso y jamón, le pego bocado y con el calor me sabe a chicle, dejo el otro cacho, me despido de ellos sin antes agradecerles este lujoso trato y dirección hacia el Puerto de Tazacorte, las sensaciones no son mejores.
Hago el último tramo de bajada hasta el Puerto donde las vistas són brutales igual que la inclinación también lo es. De lo que si me alegro es de mis súper rodillas, no me duelen, sólo es el vacío de mis músculos que me preocupa.
Abajo del todo me encuentro con un montón de gente sentado en el paseo del Puerto animándome como nunca, llego al último control, lleno de nuevo un bidón con sales fresquitas porqué estoy harta de tomar bebida caliente.
Salgo corriendo, aquí voy bien hasta empezar los 3 kms finales de fuerte subida que nos llevará de cabeza a la meta con antes 2 kms más de llanos por las bonitas calles del pueblecito LLanos de Aridane.
La gente como siempre, animación por un tubo, es difícil contenerse, veo que la meta está a segundos, no voy a deciros que esté satisfecha de mí parte final de carrera pero si contenta y eso es lo que importa.
Doce de féminas y con un registro de 11horas 16', 25' más que el 2011, así que en mi cabeza me vienen muchas de las respuestas que me preguntaba justo antes de salir.
Acabamos de pasar una bonita tarde en LLanos, viajamos de nuevo hasta el hotel donde me recupero para la próxima que será el Ultra Trail de la Emmona a mitades de junio.

Prensa interesante:

http://www.elmundo.es/elmundodeporte/2012/05/12/masdeporte/1336850424.html

Reportages:

http://www.youtube.com/watch?v=9TE1g1qxRJ4
http://www.youtube.com/watch?v=PQ-3USxIX08&NR=1&feature=endscreen

El mejor del mundo...

http://www.youtube.com/watch?v=OTlj5qxb8x0&feature=related