A les 7:20 sortíem del Carrefour Manresa en R. Corrales i jo per anar a córrer el Montserratí.
Un cop Esparreguera recollim els pitralls que permatràn portar un control a l'organització a cada control, de cada corredor. Recordo que aquesta marxa no és competitiva. Tinc el dorsal: 30.
Esmorzem en una granja molt propera a la Plaça on tenim l'esdeveniment junt amb altres corredors, companys d'entrenos i batalletes vàries.
Moment entranyable entre rialles i anècdotes abans de que donguin la sortida. La meva debilitat són els tès i avui provo el tè verd amb Ginseng, penso que potser em donarà energia extra per la cursa. Crec que el ginseng va tenir un paper destacat! Almenys psicològicament!!
Són les 9h en punt, tret de sortida, enfilem els carrers d'Esparreguera amunt i avall fins que comencem a fer una bna baixadeta per una trialera, la témo, cosa que no em deixa anar al 100%, no vull lesionar-me, tinc la Trans dintre de vinti pico dies i no me la vull jugar!!
Comencem a passar controls, em trobo força bé, vaig tercera, però oficialment sóc 2a ja que la 1a fèmina córrer sense dorsal. És la Su i com hi va!!
Passat Collbató em col.loco 1a, oficialment tb, i començo a donar-ho tot, sé que és pla i baixada ara i no puc perdre temps si vull mantenir les 2h de l'any passat.
No ho aconsegueixo, sóc 1a!! Però per darrere la Su, encara que amb un temps de 2 hores 2'.
Estic molt contenta, el genoll dret no m'ha donat cap moléstia i m'he trobat forta de cames, inclús he fet tota una pujada del circuit sense parar, cosa que ens les 2 passades edicions fóu impossible.
Torno a casa amb molta satisfacció perquè la cursa amb si ha estat molt positiva amb força pista per poder córrer a fons, ha estat un bon entrenament!!!
EVEREST TRAIL RACE
Admirant els pilars del món!!
lunes, 8 de febrero de 2010
RAQUETES DE NEU AL REFUGI NIU D'ÀGUILA
Gran matinal del dissabte dia 6 de febrer a Tossa d'Alp.
Sortida amb raquetes des del pàrking de la Molina, amb raquetes fins dalt del Refugi, on tots vam poder esmorzar i veure "algo" calent pq amb el fred q hi feia allà dalt era necessari.
La sortida va ser organitzada a través del Centre excursionista d'Oló.
Molt bona organització i molts participants, 42, entre ells ma germana i ma mare les quals van quedar ben satisfetes de la sortida a la neu, també de l'entorn on vam fer la pràctica.
A la tornada vam distribuir-nos de nou amb els cotxes i no vam dinar fins passades les 17:00 a Cal Moliné (Manresa) amb ma germana tot intercanviant anècdotes de la magnífica sortideta.
Sortida amb raquetes des del pàrking de la Molina, amb raquetes fins dalt del Refugi, on tots vam poder esmorzar i veure "algo" calent pq amb el fred q hi feia allà dalt era necessari.
La sortida va ser organitzada a través del Centre excursionista d'Oló.
Molt bona organització i molts participants, 42, entre ells ma germana i ma mare les quals van quedar ben satisfetes de la sortida a la neu, també de l'entorn on vam fer la pràctica.
A la tornada vam distribuir-nos de nou amb els cotxes i no vam dinar fins passades les 17:00 a Cal Moliné (Manresa) amb ma germana tot intercanviant anècdotes de la magnífica sortideta.
miércoles, 3 de febrero de 2010
PLANNING 20010:
5-6 març: Transgranacanària
20 març: Eco-Trail París
23-24-25 abril: Costa Brava Extreme Running
8-9 maig: Romànica de Navàs
23 maig: Cube-La Mola (Cursa de muntanya)
5 juny: Transvulcania
3-4 juliol: Núria-Queralt
Agost: El Camí de St. Jaume (St. Jean Pied de Port-Santiago de Compostela) en BTT.
2-3 octubre: Cavalls del vent en cursa
20 març: Eco-Trail París
23-24-25 abril: Costa Brava Extreme Running
8-9 maig: Romànica de Navàs
23 maig: Cube-La Mola (Cursa de muntanya)
5 juny: Transvulcania
3-4 juliol: Núria-Queralt
Agost: El Camí de St. Jaume (St. Jean Pied de Port-Santiago de Compostela) en BTT.
2-3 octubre: Cavalls del vent en cursa
TRANSGRANACANARIA 2010
AGENDA 2010:Per començar la nova temporada no podia ser d'una altra manera que corrent la TRANSGRANCANARIA 2010, és una prova de referència en el calendari nacional, a Les Palmes de Gran Canària. 123 kms, 7200m de denivell acumulat a cubrir en un temps màxim de 30 hores. Amb semiautosuficiència.
Jo espero necessitar-ne per sota de 18h58' que és el temps emprat en l'edició del 2009.
La prova és el 1r cap de setmana de març.
Pel que fa entrenaments a finals de desembre 2009 vaig començar a fer kms progressivament notant que la condromalàcia al genoll dret, en un principi, habia desaparegut. Així que a la setmana potser feia un volum màxim de 30kms.
El gener, he augmentat de volum gairebé el doble, fent tirades llargues de 30 kms mínim, cada diumenge i alguna setmana: divendres i diumenge 30kms. Entrenos per Montserrat, 1/2 Marató de Sitges, 2 Turons Moià, Marxa del Terme de St. Fruitós, Oló-Moià-Oló, St.Joan Vilatorrada-Collbaix-Plans Suanya-St.Cristòfol-Monistrol de Montserrat (33km, 1000m des+.)...
El febrer mantindré aquest volum de kilometratge, inclús alguna setmana esporàdica n'acumularé uns 70 kms.
A més dels rodatges d'entre setmana, correré la Marxa del Montserratí, Travessa Viladrau-La Garriga, Oló (La Plana)-Moià-Oló (La Plana) per GR del Moianès,dia 20/2 tirada llarga: Cube-La Mola-Cube...
A + a + dels mastages de recuperació, 1 cada setmana per arribar a Canàries amb les cames carregades d'energia.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)