CURSA DELS GITANOS 4/3/12

Avui toca córrer a Taradell, la Cursa dels Gitanos, jo faré la llarga de 23kms segons el Garmin i el Pep la curta d'11kms.
L'any passat ja la vaig fer, era la 1a edició, i la vaig guanyar amb el mateix temps que aquest any, 2h23' amb la diferència que enguany he fet 6a de fèmines, quin planter que hi havia, però m'he sentit bé corrent, bones sensacions a diferència de l'any passat i això per mi és molt bo, de cara afrontar la llarga temporada d'ultres que m'esperen.
No faré un resum del recorregut ja que és el mateix de l'any passat amb un parell de petits canvis segons em van explicar els organitzadors.
Remarcar que és una cursa ràpida per els corredors, no per mi que sóc diésel. La 1a part molt trencacames, és un puja baixa molt ràpid que muscularment et va desgastant i la 2a part, a part de tindre pujdes més llargues, et permet estirar més les cames i agafar un bon ritme de carrera fins a l'arribada, que s'acaba la cursa en baixada pràcticament.
Em va fer especial il.lusió retrobar-me amb els Jordi's de l'Everest Trail Race (el càmera i el fotògraf), a més a més en Toni Monterde que feia el control de temps (Chips) tan a la Everest com als Gitanos, que bé poder recordar anècdotes altra vegada de l'Himalaya a Taradell.

Classificacions:
http://www.cetaradell.net/index.php?option=com_content&view=article&id=109:2a-cursa-dels-gitanos-classificacions&catid=41:curses&Itemid=73

MARATRAIL "Anar-hi Anant" 26/2/12

Distància: 45kms
Desnivell acumulat: 3550m (1800m+)
Sortida: Envelat de Bonmatí Arribada: Escola St. Jordi

A les 5 i pocs minuts de la matinada sortim de Manresa en Pep i jo, direcció Bonmatí (Girona).
Tinc moltes ganes de fer aquesta marxa, primer de tot perquè després de la Marxa del Terme de St. Fruitós pràcticament és la segona tirada llarga de l'any, he de començar a acumular volum però mica en mica i sense pressa, tinc l'agenda apretada i si ens passem de kms sé que la temporada no acabarà en bon peu.
Un cop a Bonmatí, després de que el Pep anés a fer el seu cafè, ens trobem en el mateix bar a en Joel Jou, en Pau, l'Oriol... Fem petar la xerrada d'aventures vàries del passat i també del futur perquè val a dir que els fondistes d'objectius no ens en falten mai!!
Anem a buscar els dorsals i allà saludo a més penya, entre molts l'Elena Rueda, en Víctor, l'Òscar, en Joan Salamaña...Quantes cares conegudes!!
Un cop tenim el dorsal entre les mans, anem ràpid cap al cotxe a deixar tot el què no ens farà falta, agafo la motxilla nova, avui vaig d'estreno i la veritat es que és la més còmode que he provat fins al moment.
No estic nerviosa, avui és un entreno, no hi han classificacions encara que tots anem amb dorsal.
Fins ara era una caminada però enguany celebren l'aniversari i l'han allargat fins a 45kms la més llarga, la mitjana que és una mitja marató i una caminada curteta de 8kms, així que teníem per triar i remenar, per a tots els gustos, no ens podem pas queixar i més per el preu que em pagat, el què ens han cuidat, ens han donat de tot i més al llarg de la travessa i botifarra a l'arribada més fruita... un luxe de matinal.
Perfil de la travessa:Just tancar el cotxe sentim el petard que anuncia que és hora de començar a bellugar-se.
Em despedeixo del Pep perquè ell vol pendre-s'ho amb molta calma i vol fer la mitja marató, jo m'escapo al darrere dels corredors que han sortit puntuals i entre ells ens passa en Joan Salamaña, va com una sargantana, ja no el veuré més fins dilluns al gimnàs, jajaja, quina fiera!
Atrapo a l'Elena que va amb en Víctor i l'Òscar, ells faràn la mitja també.
Començo a trobar el meu ritme i vaig tirant endavant, disfrutant de les pistes per el moment, m'encanten!
Arribo al 1r avituallament i em trobo a la parelleta d'en Santi i la Carme, gentilesa d'en Santi que decideix gravar-me mentre vull començar a córrer amb la boca plena de plàtan:
http://youtu.be/1zTnq9ceww0 Enllaç on podreu veure lo bé que ens ho vam passar tots plegats a Bonmatí.

Finalment començo a recuperar el ritme que duia abans d'arribar al control, vaig corrent pista amunt però la cosa comença a complicar-se i per no saturar les cames decideixo de tan en tan donar-los un respir a les pujades, mentre camino ràpid. La pujada que trobo més durilla i que no m'esperava tanta inclinació és la de St. Roc, en algun moment em recorda quan pujo la Figuerassa de Berga, estem seguint un corriol ombrívol guapíssim entremig de pedres que s'imposen entre el camí.
A dalt de tot agafem un sender que tendeix a carenejar i comencem a baixar, m'emporto unes vistes magnífiques entre les meves retines.
Baixada en picat i més pista per deixar-se anar mentre ens van avançant ciclistes, estic anant amb en Mik, fa molt de temps que no havíem coincidit, fa 2 anys a la Marxassa, com passa el temps! Ens anem fent la goma fins a l'arribada, els últims kms als 2 se'ns fan bastant durs de passar, les cames estan borratxes però un cop finalitzat l'entreno em quedo de meravella, després de la merescuda dutxa.
Temps: 5h 19'.

Cube Trailwalker's

Hola a tothom,
amb els companys de Cube estem treballant per anar a córrer la Trailwalker d'enguany, un projecte que em fa especial il.lusió. L'any passat ja hi van participar i va ser tot un èxit, una aventura molt bonica de recordar. Així que aquest any no m'ho vull perdre i en vull ser una de les protagonistes.
Perquè pogueu veure tot el que s'està fent em creat una pàgina al facebook on podreu anar-nos seguint, aquí us deixo l'enllaç:

http://www.facebook.com/pages/Cube-Trailwalkers/337763102929684?notif_t=page_new_likes


Nosaltres hi posem les cames... I tú? Ajudan's a col.laborar!!

1/2 MARATÓ DE GAVÀ

Per iniciar el relat us deixo amb unes paraules que vaig trobar l'altre dia a Internet, sincerament, em vaig sentir tan identificada amb elles que per això he decidit ensenyar-vos-les:

Finalment tot és ben senzill... La vida allà, al fons de la vall, és força grisa; els mitjans només ens parlen de crisi i conflictes, i hi ha poques coses que ens facin somriure. Llavors, agafem les sabatilles o les botes de caminar, un bidó d’aigua, els pals i marxem caminant o corrent. El camí s’eleva i amb ell els nostres pensaments.
Allà baix, la vall es torna un decorat, el paisatge s’obre i els cims s’il·luminen amb el sol del matí. La natura es barreja amb les nostres sensacions, ens embriaguem amb l’aire que escalfa els nostres pulmons i el nostre cor dóna salts si el ritme és una mica massa fort. Fa falta alentir el pas per què la seva cadència ens permeti la contemplació del paisatge. El camí es torna espadat i la carena està amb prou feines marcada per un perfil, que només deixa lloc a un caminar àgil. Conservem la traça, recolzem la mà sobre la roca per sentir la seva presència, i més amunt, ens obrim cap el cel ofert pel cim. El respir s’assossega, el cos s’alenteix i els ulls s’omplen del món vist des d’allà dalt. Com n'és de fantastic el món vist des dels cims!

Nobstant aquest cert escrit, avui he decidit no fer cap cim, deixar la muntanya i anar a córrer arran de mar, em venia de gust de fer un entreno ràpid i com que és molt bo escoltar el cos de tant en tant... vaig optar per apuntar-me a la mitja de Gavà.
Els hiverns sempre acostumo a fer-ne un parell o tres i aquest encara no n'havia corregut cap, em venia de gust! I perquè no a Gavà? L'any 2007 ja l'havia fet. No recordo la marca que vaig fer aquell any però si que estic més que orgullosa de la que he fet avui, anant de menys a més, com sempre, i amb bones sensacions. He fet 1h 36', la veritat, no anava a buscar cap temps en concret i no tenia ni la més mínima idea de què em podria sortir, per tant diguem que l'he disfrutat força.
Gran entreno avui a Gavà!!
Classificacions:
http://www.championchip.cat/web/resultats/

CURSA NOCTURNA DE ROCACORBA

Ni el fred ni l'home llop van ser obstacle per la 1a cursa nocturna de muntanya que es va celebrar el passat 4 de febrer a Can Adri. La prova constava de 2 recorreguts un d'11kms i l'altre de 22kms.
Amb l'Isma vam optar per formar parella mixta i córrer la de 22kms.
Per mi a part de córrer de nit era una de les principals atraccions, el poder participar de forma individual o bé fer parelles: mixtes, 2 fèmines o bé 2 nois.
“Èpica”, amb aquesta paraula descrivien la primera edició de la Cursa Nocturna de Rocacorba els més de mig miler de participants que van voler desafiar les temperatures gèlides de dissabte passat.
A dos quarts de set les llums del pavelló de Canet d’Adrí s’apagaven. I només una referència... la llum del frontal. Així doncs, mica en mica, una riuada de punts de llum començava a enfilar-se cap a Rocacorba.
Dies abans amb les inclemències meteorològiques els mateixos organitzadors es preguntaven si haurien de canviar el traçat de la prova, però no va fer falta ja que es va desenvolupar amb normalitat pel camí previst. El petit gruix de neu acumulat a les cotes altes li atorgaven encanta a la prova, mentre les zones gelades van exigir una tècnica més depurada als corredors.
Personalment em va agradar ja que es podia córrer força estona per pista, sols era corriol la pujada al cim i el descens per un sender força tècnic, amb trams de gel que calia extremar més les precaucions.
No vaig veure res a part d'un petit glop d'aigua en el 2n control, la beguda estava en gran part glassada, així que un cop a meta ja em vaig refer a base de fruita i aigua.
Amb l'Isma vam fer 6ens d'equips mixtos amb un temps de 2h 21'.
Durant la prova vaig escollir bé el vestuari perquè no vaig passar absolutament gens de fred, malla llarga, tèrmica i a sobre d'aquesta una camiseta de La Fuma màniga curta model "Guina" més un impermeable de gore molt lleuger de La Fuma també.
Em vaig quedar satisfeta per ser la primera cursa de la temporada.

http://www.youtube.com/watch?v=ZDDk2uq3TV0&feature=youtu.be

SANT SILVESTRE DELS ESQUERDABOCS AVINYÓ 2011

http://www.regio7.cat/esports/2012/01/02/jordi-calduch-iolanda-garcia-son-campions-avinyo/183738.html
Els Esquerdabocs, juntament amb el Centre Excursionista d'Avinyó i l'Ajuntament d'Avinyó organitzem la Sant Silvestre dels Esquerdabocs aquest pròxim 31 de Desembre.
INFORMACIÓ GENERAL
La cursa inclou dos recorreguts i quatre modalitats diferents.
· Circuit 10 km
· Circuit 5 km corrent
· Circuit 5 km caminant
· Curses infantils
Població: Avinyó, Barcelona
Lloc: Pavelló municipal.
Data: 31 de Desembre de 2011.El dia 31 després d'ajudar a la St. Silvestre de Cube i veure passar tots els corredor@s em tocava a mi córrer per la tarda. Estava apuntada a Avinyó, m'havia animat a participar a aquesta cursa perquè me n'havien parlat molt bé, té un caire muntanyenc, poca pista, senders i corriols i això si, no m'ho imaginava tant, un ambient inmillorable i al finalitzar coca i turrons per despedir-nos de l'any de la millor forma!
Va ser molt agradable aquella tarda, primer perquè... Tot s'ha de dir! Amb el Pep i jo vam anar cap Avinyó amb poques ganes de córrer, haver de córrer 10 km a un ritme alt... No em venia molt de gust, diguem que tot era mandra. Quan comences una cursa llarga, com les que estic acostumada a fer vas de menys a més però una d'aquestes com la d'Avinyó no et pots permetre anar de menys si vols que et surti un bon temps, ja has de sortir amb l'accelerador a tope i a mi això no em va per el tipus d'entreno que faig.
Però bé, feta aquesta breu introducció del meu estat pre-cursa... Dir-vos que un cop finalitzada no em puc queixar, em va anar prou bé, a la sortida ja em vaig posar quasi a 1a fila per no trobar-me cap tap i vaig poder portar un bon ritme, això si, de menys a més, cada vegada em sentia millor, però el principi quan van donar la sortida... Em va costar agafar un ritme macu.
Vaig arribar a meta 2a i vaig parar el crono amb 0:51:04 molt contenta i amb la consciència tranquila per despedir-me del 2011 com cal.
BON ANY A TOTS!
Us deixo amb aquest reportatge que van filmar en Santi i la Carme, grans corredors i millors persones, gràcies a ells podem disfrutar de l'essència que va tindre aquesta cursa. Sens dubte cada any anirà a més!! Gràcies ESQUERDABOCS per fer-nos disfrutar tan l'últim dia de l'any!!
http://www.youtube.com/watch?v=G5wQbJ_f_Rc&feature=share

Maratón de Anaga - k42 - TENERIFE

Gairebé vaig prometre que després de córrer la Everest trail Race faria un descans actiu ja que la nova temporada promet. Vaig canviar de plans al notar les bones sensacions en els curts entrenaments de després de l’Everest, desconeixia com podria tornar però resulta que em vaig trobar molt bé a la tornada tan físicament com emocionalment parlant i tot això em va portar a prendre la decisió de córrer a Tenerife, a la població de la Laguna, patrimoni de la humanitat, la K42 i amb ella ampliaria el meu currículum.

Arribem dissabte 10 de desembre a Tenerife, estem allotjats a un hotelet de La Laguna, la mateixa població d’on arranquem l’endemà diumenge a les 9:00.

Estem ja a la zona de sortida, hi ha molt d’ambient. Després de moltes salutacions em començo a situar just davant la línia de sortida, ens fan les presentacions als atletes convidats i amb pocs segons ja la tenim liada, ja em trobo corrent fora de ritme per unes rampes vertiginoses que per ganes ja caminaria, però no potser, “aguanta Marta aguanta, que ningú camina...” anava pensant jo en aquells durs moments. I es que sempre a qualsevol prova, ho passo fatal en el moment de començar, ja sigui en baixada perquè sortim massa fletxats i en pujada perquè no ha donat temps a escalfar... Tot és fotut, la veritat per mi. Cada vegada en sóc més conscient, per molt que vulgui apretar el meu cos no en vol això si, va de menys a més això comporta que cada vegada tingui millors sensacions conforme avança la cursa, bé, sempre hi ha excepcions però aquí a la marató d’ Anaga tot va anar força bé. Motor diesel a tope!!

Aquí teniu el perfil de la cursa:

La meva tàctica va ser aguantar com fos un bon ritme de sortida, cada vegada millorant-lo i atacar a la pujada de la part final. Una pujada dura els primers cinc kms però que després encara que l’ascens no s’acabava ja no era tan mantinguda i tenies alguns “plans” per recuperar. A partir de l’últim control intento fer la baixada tan ràpid com puc, no és tècnica per tan se’m dóna bé i quan ja ens estem acostant a l’arribada encara m’entre més subidón quan m’adono que estic atrapant a en Paco i el seu amic Toño, els feia a l’arribada aquest parell així que amb ells arribo a meta súper contenta d’aquesta 2a posició amb 5h 28’. Genial!

http://www.gesportcanarias.com/doc/K42_Anaga_Marathon_2011/General_Femenina_K42AnagaMarathon.htm