SANT SILVESTRE DELS ESQUERDABOCS AVINYÓ 2011

http://www.regio7.cat/esports/2012/01/02/jordi-calduch-iolanda-garcia-son-campions-avinyo/183738.html
Els Esquerdabocs, juntament amb el Centre Excursionista d'Avinyó i l'Ajuntament d'Avinyó organitzem la Sant Silvestre dels Esquerdabocs aquest pròxim 31 de Desembre.
INFORMACIÓ GENERAL
La cursa inclou dos recorreguts i quatre modalitats diferents.
· Circuit 10 km
· Circuit 5 km corrent
· Circuit 5 km caminant
· Curses infantils
Població: Avinyó, Barcelona
Lloc: Pavelló municipal.
Data: 31 de Desembre de 2011.El dia 31 després d'ajudar a la St. Silvestre de Cube i veure passar tots els corredor@s em tocava a mi córrer per la tarda. Estava apuntada a Avinyó, m'havia animat a participar a aquesta cursa perquè me n'havien parlat molt bé, té un caire muntanyenc, poca pista, senders i corriols i això si, no m'ho imaginava tant, un ambient inmillorable i al finalitzar coca i turrons per despedir-nos de l'any de la millor forma!
Va ser molt agradable aquella tarda, primer perquè... Tot s'ha de dir! Amb el Pep i jo vam anar cap Avinyó amb poques ganes de córrer, haver de córrer 10 km a un ritme alt... No em venia molt de gust, diguem que tot era mandra. Quan comences una cursa llarga, com les que estic acostumada a fer vas de menys a més però una d'aquestes com la d'Avinyó no et pots permetre anar de menys si vols que et surti un bon temps, ja has de sortir amb l'accelerador a tope i a mi això no em va per el tipus d'entreno que faig.
Però bé, feta aquesta breu introducció del meu estat pre-cursa... Dir-vos que un cop finalitzada no em puc queixar, em va anar prou bé, a la sortida ja em vaig posar quasi a 1a fila per no trobar-me cap tap i vaig poder portar un bon ritme, això si, de menys a més, cada vegada em sentia millor, però el principi quan van donar la sortida... Em va costar agafar un ritme macu.
Vaig arribar a meta 2a i vaig parar el crono amb 0:51:04 molt contenta i amb la consciència tranquila per despedir-me del 2011 com cal.
BON ANY A TOTS!
Us deixo amb aquest reportatge que van filmar en Santi i la Carme, grans corredors i millors persones, gràcies a ells podem disfrutar de l'essència que va tindre aquesta cursa. Sens dubte cada any anirà a més!! Gràcies ESQUERDABOCS per fer-nos disfrutar tan l'últim dia de l'any!!
http://www.youtube.com/watch?v=G5wQbJ_f_Rc&feature=share

Maratón de Anaga - k42 - TENERIFE

Gairebé vaig prometre que després de córrer la Everest trail Race faria un descans actiu ja que la nova temporada promet. Vaig canviar de plans al notar les bones sensacions en els curts entrenaments de després de l’Everest, desconeixia com podria tornar però resulta que em vaig trobar molt bé a la tornada tan físicament com emocionalment parlant i tot això em va portar a prendre la decisió de córrer a Tenerife, a la població de la Laguna, patrimoni de la humanitat, la K42 i amb ella ampliaria el meu currículum.

Arribem dissabte 10 de desembre a Tenerife, estem allotjats a un hotelet de La Laguna, la mateixa població d’on arranquem l’endemà diumenge a les 9:00.

Estem ja a la zona de sortida, hi ha molt d’ambient. Després de moltes salutacions em començo a situar just davant la línia de sortida, ens fan les presentacions als atletes convidats i amb pocs segons ja la tenim liada, ja em trobo corrent fora de ritme per unes rampes vertiginoses que per ganes ja caminaria, però no potser, “aguanta Marta aguanta, que ningú camina...” anava pensant jo en aquells durs moments. I es que sempre a qualsevol prova, ho passo fatal en el moment de començar, ja sigui en baixada perquè sortim massa fletxats i en pujada perquè no ha donat temps a escalfar... Tot és fotut, la veritat per mi. Cada vegada en sóc més conscient, per molt que vulgui apretar el meu cos no en vol això si, va de menys a més això comporta que cada vegada tingui millors sensacions conforme avança la cursa, bé, sempre hi ha excepcions però aquí a la marató d’ Anaga tot va anar força bé. Motor diesel a tope!!

Aquí teniu el perfil de la cursa:

La meva tàctica va ser aguantar com fos un bon ritme de sortida, cada vegada millorant-lo i atacar a la pujada de la part final. Una pujada dura els primers cinc kms però que després encara que l’ascens no s’acabava ja no era tan mantinguda i tenies alguns “plans” per recuperar. A partir de l’últim control intento fer la baixada tan ràpid com puc, no és tècnica per tan se’m dóna bé i quan ja ens estem acostant a l’arribada encara m’entre més subidón quan m’adono que estic atrapant a en Paco i el seu amic Toño, els feia a l’arribada aquest parell així que amb ells arribo a meta súper contenta d’aquesta 2a posició amb 5h 28’. Genial!

http://www.gesportcanarias.com/doc/K42_Anaga_Marathon_2011/General_Femenina_K42AnagaMarathon.htm